LE CARDIO 

PILATES

Le Cardio-Pilates, tout comme le Pilates est une gymnastique douce qui renforce les muscles centraux et qui veille au bon équilibre du corps, cependant en apportant un travail bien plus aerobic.

 

Les bienfaits du cardio-pilates :

 

- Améliore la posture et l’équilibre

- Renforce la sangle abdominale

- Augmente les amplitudes articulaires

- Améliore la respiration et son rythme

- Augmente la capacité cardiovasculaire

- Maintient la coordination des gestes

- Apporte un bien être mental

- Améliore la condition physique

 

 

Le Cardio-Pilates est adapté à tous et ce quel que soit son état de vie, son âge ou ses performances physiques. Le cours se déroule en musique et dans la bonne humeur. 

Vous y trouverez la douceur et la sûreté du Pilates mais aurez l’avantage de dépenser plus d'énergie. 

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