Le Yoga Iyengar, c’est un yoga rigoureux qui se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquence et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes).

 

Les bienfaits du yoga Iyengar :

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- Améliore la posture et l’équilibre

- Augmente les amplitudes articulaires

- Améliore la respiration et son rythme

- Maintient la coordination des gestes

- Apporte un bien être mental et de la détente

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Les "Asanas" (postures debout)

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- Développent la force et  la souplesse

- Donne de la souplesse aux jambes

- Augmentent la vitalité générale et améliorent la      coordination et l'équilibre

- Soulagent les maux de dos

- Aident au bon fonctionnement de tous les organes

- Favorisent la digestion et la circulation sanguine

- Chassent le stress et la fatigue 

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Le Yoga Iyengar est adapté à tous et ce quel que soit son état de vie, son âge ou ses performances physiques. 

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