La Méthode Ehrenfried / Gymnastique Holistique (créée par Dr.Lily Ehrenfried) est une gymnastique douce, durant laquelle les mouvements sont réalisés en pleine conscience afin d'atténuer certaines douleurs articulaires de l’arthrose.

 

Les bienfaits de la méthode Ehrenfried:

 

- Amélioration des capacités proprioceptives

- Optimisation du sommeil

- Apaisement des douleurs de la nuque et du dos

- Soulagement des jambes lourdes

- Maintient la coordination des gestes

- Aide à récupérer son autonomie physique et mentale

- Apporte une détente générale

- Améliore la condition physique

- Aide à la rééducation générale

 

 

La méthode Ehrenfried vise à aider les seniors à retrouver du mouvement dépourvu de douleur. L’objectif est de retrouver un corps harmonisé. Lors d’une séance, vous travaillerez en douceur en mettant l’accent sur le mouvement et la respiration.

 

Vous en sortirez avec une meilleure posture, moins stressé et revigoré!

METHODE
EHRENFRIED

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