Le Groupe Machines est un cours de Pilates collectif en utilisant les fameuses machines inventées par Joseph Pilates. Ces machines permettent de pratiquer le Pilates en ajoutant de la résistance aux mouvements. (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel)

 

Les bienfaits du groupe machines :

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- Améliore la posture et l’équilibre

- Renforce la sangle abdominale

- Augmente les amplitudes articulaires

- Améliore la respiration et son rythme

- A un effet cardiovasculaire

- Maintient la coordination des gestes

- Apporte un bien être mental

- Apporte une détente générale

- Améliore la condition physique

- Effectué dans une ambiance conviviale de groupe

 

 

Le cours est effectué avec un maximum de 6 personnes afin de permettre à la prof d’apporter une attention toute particulière aux participants.

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Laissez-vous tenter par les machines, c’est une expérience unique!